מהו ציון הרווחה הנפשית שלכם?

בצעו את מבחן ה-MHQ כדי לגלות.
הוא אנונימי ולוקח 15 דקות או פחות.

התחילו

What is your Mental Wellbeing Score
שנו שפה

עליכם להיות בני 18 ומעלה כדי לבצע הערכה זו. איננו אוספים מידע מזהה מפורש. אתם יכולים לקרוא את מדיניות הפרטיות שלנו כאן. התשובות שלכם יהוו חלק מ-Global Mind Project (לשעבר Mental Health Million Project), המספק תובנות לגבי הרווחה הנפשית של האוכלוסייה העולמית.

מהי רווחה נפשית
ומה ציון ה-MHQ אומר עבורכם?

רווחה נפשית היא היכולת להתמודד עם החיים ועם הלחצים והאתגרים השונים שבהם. הערכת ה-MHQ, אם כן, מעניקה תמונת מצב של התפיסה העצמית שלכם על גבי מימדים שונים של תפקוד נפשי שקובעים את הרווחה הנפשית שלכם. זה אינו מדד לאושר או שביעות רצון מהחיים. אתם יכולים למשל, לחוות נסיבות מאוד קשות או עצובות בחייכם, אבל בכל זאת שיהיו לכם את כל היכולות להתמודד הכי טוב שאפשר, ולכן בתוצאה, יש לכם רמה גבוהה של רווחה נפשית.

ציון ודו"ח ה-MHQ שלכם

82

ציון MHQ כולל

הערכת ה-MHQ תספק לכם אוטומטית ציון רווחה נפשית משולב לאחר שעניתם על כל השאלות. אתם יכולים גם לבקש דוח אופציונלי עם ציוני תת קטגוריות על פני שישה מימדים של בריאות הנפש יחד עם הסברים והמלצות על ידי הזנת כתובת הדוא”ל שלכם.

ציונים על פני 6 מימדים של בריאות נפשית

ששת המימדים של בריאות הנפש ב-MHQ

Mood and Outlook

מצב רוח והשקפת עולם: היכולת שלכם לנהל ולווסת את הרגשות שלכם ביעילות ולהיות בעלי השקפה בונה או אופטימית לגבי העתיד.

Social Self

העצמי החברתי: איך אתם מתקשרים, מתייחסים ורואים את עצמכם ביחס לאחרים.

Drive and Motivation

דחף ומוטיבציה:היכולת שלכם לעבוד להשגת המטרות הנחשקות ביותר שלכם וליזום, להתמיד ולהשלים פעילויות בחיי היומיום שלכם.

Cognition

קוגניציה:היכולת שלכם לבצע פעולות קוגניטיביות בסיסיות, להבין קבוצות מורכבות של אירועים ומצבים ולהציג פרספקטיבה ארוכת טווח במחשבות ובהתנהגות שלכם.

Adaptability & Resilience

יכולת הסתגלות וחוסן:היכולת שלכם לשנות את ההתנהגות וההשקפה שלכם בתגובה לנסיבות משתנות ולהתמודד עם האתגרים והכישלונות שאתם נתקלים בהם.

Mind-Body Connection

חיבור גוף-נפש:ויסות האיזון בין הנפש והגוף שלכם.

ציון ה-MHQ שלכם

Carousel title

Complex Cognition Reflects our Ability to Deal with Complicated Situations

קוגניציה משקפת את היכולת שלנו להתמודד עם מצבים מורכבים

קוגניציה משתלבת בקבלת החלטות, תכנון ויצירתיות. היא...

Our Everyday Tasks Depend on Core Cognition

המשימות היומיומיות שלנו תלויות בקוגניציה

קוגניציה משפיעה על התפקוד הבסיסי שלכם כמו זיכרון,...

The Connection Between our Mental and Physical Health

הקשר בין הבריאות הנפשית והגופנית שלנו

קשר הגוף-נפש שלנו מתאר את החפיפה בין בריאות נפשית...

Fulfilling our Goals and Dreams Depends on our Drive and Motivation

הגשמת המטרות והחלומות שלנו תלויה בדחף ובמוטיבציה שלנו

היכולת שלנו להשיג מטרות תלויה בדחף ובמוטיבציה שלנו....

Understanding Mood and Outlook

הבנת מצב הרוח והשקפת העולם

האופן שבו אנו מתמודדים עם רגשות ומכשולים משפיע על...

Therapist giving advice

ציון MHQ שלילי הוא איתות לפנות לעזרה רפואית

ציון MHQ שלילי מצביע על מצב בריאותי נפשי חמור. כאן תמצאו...

Group of friends

מהו העצמי החברתי?

במאמר זה נדבר על האני החברתי שלכם, מה זה אומר, ולמה הוא...