Kognitio eli tietoisuus kattaa päätöksenteon, suunnittelun ja luovuuden. Se vaikuttaa kykyymme sopeutua ja menestyä maailmassa. Kiireinen vanhempi suunnittelee viikon ateriat, viimeistelee työprojektin ja auttaa lastaan…
Blogi
Arjen toiminnot edellyttävät kognitioita eli tietoisuutta
Kognitio eli tietoisuus vaikuttaa perustoimintoihin, kuten muistiin, tarkkaavaisuuteen ja arkiseen vuorovaikutukseen maailmassa. Ymmärtämällä, miten kognitio toimii, pystymme suojelemaan ja edistämään sitä. Vauvat oppivat uusia taitoja,…
Henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin välinen yhteys
Yhteys mielen ja kehon välillä kuvastaa henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin välillä vallitsevaa yhteyttä. Huolehtimalla itsestämme kokonaisuutena pystymme parantamaan hyvinvointiamme merkittävästi. Usein mieltä ja kehoa pidetään…
Tavoitteidemme ja unelmiemme toteuttaminen on kiinni tahdostamme ja motivaatiostamme
Halu ja motivaatio ohjaavat kykyämme saavuttaa tavoitteet. Taustalla olevien ongelmien hallinta ja luontaisten kiinnostuksen kohteiden hyödyntäminen voivat olla avuksi. Mikä on suurin saavuttamasi tavoite? Osa…
Mielialan ja tulevaisuuden näkymien ymmärtäminen
Se, miten käsittelemme tunteitamme ja takaiskuja, vaikuttaa yleiseen hyvinvointiimme ja elämänasenteeseemme. Olemme kaikki tavanneet tai tunteneet henkilöitä, jotka eivät koskaan tunnu lannistuvan. Vaikka he kohtaisivat…
Negatiivinen MHQ-pistemäärä on merkki siitä, että on syytä hakeutua sairaanhoidon piiriin
Negatiivinen MHQ-pistemäärä viittaa vakavaan henkiseen hyvinvointiin liittyvään ongelmaan. Negatiiviset pisteet MHQ-mittarissa (henkisen hyvinvoinnin mittari) viittaavat siihen, että saatat kamppailla vakavan mielenterveyden häiriön kanssa tai olla…
Mitä sosiaalinen itsetunto tarkoittaa?
Seuraavassa käsittelemme sosiaalista itsetuntoasi, mitä se tarkoittaa ja miksi sillä on merkitystä elämääsi. Kuvittele tyypillinen päiväsi. Kenties olet vuorovaikutuksessa perheenjäsenten kanssa, pidät yhteyttä ystäviin sosiaalisessa…