Care este scorul tău de bunăstare mintală?

Completează MHQ-ul pentru a afla.
Este anonim și durează 15 minute sau mai puțin.

Trebuie să ai 18 ani sau mai mult pentru a efectua această evaluare. Nu colectăm informații de identificare explicită. Poți citi politica noastră de confidențialitate aici. Răspunsul tău va face parte din Global Mind Project (cunoscut anterior sub numele de Mental Health Million Project), oferind o perspectivă asupra bunăstării mintale a populației globale.

Ce este bunăstarea mintală și ce îți spune MHQ?

Bunăstarea mintală este abilitatea de a face față vieții și stresurilor și provocărilor sale diferite. MHQ este, prin urmare, o privire de ansamblu asupra percepției tale de sine pe diverse dimensiuni ale funcției mentale care determină bunăstarea ta mintală. Nu este o măsură a fericirii sau a satisfacției în viață. De exemplu, ai putea să te confrunți cu circumstanțe foarte dificile sau triste în viața ta, dar totuși să ai toate capacitățile de a face față cât mai bine, având astfel un nivel ridicat de bunăstare mintală.

Scorul și raportul tău MHQ

Scorul general MHQ

După ce vei răspunde la toate întrebările, MHQ îți va oferi automat un scor compozit al bunăstării mintale. De asemenea, poți solicita un raport opțional cu sub-scoruri pe cele șase dimensiuni ale sănătății mintale, cu explicații și recomandări, oferind adresa ta de email.

Scoruri în cele 6 dimensiuni ale sănătății mintale

Cele șase dimensiuni ale sănătății mintale în MHQ

Stare de spirit și perspectivă:

Abilitatea ta de a-ți gestiona și regla emoțiile eficient și de a avea o perspectivă constructivă sau optimistă asupra viitorului.

Sinele social:

Modul în care interacționezi cu alții, te raportezi la ei și te vezi pe tine în raport cu ceilalți.

Impetus și motivație:

Abilitatea ta de a lucra pentru atingerea obiectivelor dorite și de a iniția, persevera și finaliza activități în viața de zi cu zi.

Cogniție:

Abilitatea ta de a îndeplini funcții cognitive de bază, de a înțelege seturi complexe de evenimente și situații și de a avea o perspectivă pe termen lung în gândurile și comportamentul tău.

Adaptabilitate și reziliență:

Capacitatea ta de a schimba comportamentul și perspectiva în funcție de circumstanțele în schimbare și de a face față provocărilor și obstacolelor pe care le întâmpini.