Negatif MHQ puanı, ciddi bir ruh sağlığı sorununa işaret edebilir. Bilmeniz gerekenler ve nasıl yardım alabileceğiniz aşağıda açıklanmıştır.
MHQ (Zihin Sağlığı Katsayısı) puanınızın negatif olması, ciddi bir zihinsel sağlık sorunuyla karşı karşıya olduğunuzu veya bu riski taşıdığınızı gösterir. Bu durum kontrol altına alınmazsa, ciddi yaşam sorunlarına yol açabilir ve hatta hayati tehlike oluşturabilir. Yardım almanız önemlidir. Zihinsel sağlık puanınızın negatif olmasının bazı olası nedenleri aşağıda belirtilmiştir:

• İşlevlerinizi etkileyen genetik bir durum
• İlaçların zararlı yan etkileri
• Altta yatan nörolojik bir sorun
• Kaza sonucu kafa yaralanması gibi sorunlar
• Yaşanan Travmalar

Bunlar, negatif bir puan almanıza neden olabilecek bazı olası sorunlardır. Ancak, tam bir değerlendirme yapabilen bir profesyonel kesin bir cevap verebilir.

Tıbbi yardım almak önemlidir

Nitelikli bir ruh sağlığı uzmanı genellikle sorunları yönetmenize, iyileştirmenize veya ortadan kaldırmanıza yardımcı olabilir. Bununla birlikte, ciddi sorunların farkında olsalar bile, birçok insan belki de korku, kaçınma, damgalanma veya kaynak eksikliği nedeniyle bir ruh sağlığı sağlayıcısını hiç ziyaret etmemektedir. Aslında, sıkıntılı veya zor durumda olan kişilerin %44’ünün yardım istemediği görülmektedir. Ne yazık ki bu durum, yaşanan zorlukların zaman içinde giderek daha da kötüleşebileceği anlamına gelmektedir.
Ruh sağlığı sorunları yıpratıcı olabilir ve genellikle birden fazla seçeneğin araştırılmasını ve sürekli tedaviyi gerektirir. Bir kişi için faydalı olan şey bir başkasında işe yaramayabilir. Bununla birlikte, pek çok kişi tıbbi desteğe erişmenin bu çabaya değdiğini görmektedir. Birçok insan her zaman tek başına iyileşemeyeceğimizi anlamıştır. İşte profesyonel yardımın fark yaratabileceği bazı konular:

1. 1. Olumsuz sonuçların önlenmesi. Bazı ruh sağlığı sorunları bağımlılık sorunlarına, intihara meyilli davranışlara, saldırganlığa veya izolasyona neden olabilir. Nitelikli bir profesyonel bu alanlara hakim olduğundan sorunların tedavi edilmesine veya önlenmesine yardımcı olabilir.
2. 2. Tıbbi durumların teşhisi. aha önce de belirtildiği gibi, bazen ruh sağlığı sorunlarının fiziksel bir nedeni olabilir. Altta yatan olası bir sorunun tespit edilmesi ve tedavi edilmesi hayat kurtarıcı olabilir.
3. 3. Yaşam kalitesinin iyileştirilmesi. Negatif MHQ, zaten bildiğiniz bir şeyi ölçüyor olabilir – hayatın bir mücadele olabileceğini. Bu durum son zamanlarda dünyada yaşanan olaylar nedeniyle daha da karmaşık bir hal alabilir. Nitelikli bir ruh sağlığı uzmanı psikiyatrik sorunları tedavi etmenize, düzenlemenize ve hatta bazı durumlarda ortadan kaldırmanıza yardımcı olabilir. Bu durum genellikle ilişkilerde iyileşme, yaşam memnuniyeti ve yaşam hedeflerini belirleme ve bunlara ulaşma becerisinde artışa yol açar.

İlgili yazıları okuyabilirsiniz – Ruh Hali ve Bakış Açısını Anlamak ve Sosyal Benlik Nedir?

Acil Yardım Gerektiren Uyarı İşaretleri

Bir doktor veya danışman bulmak ruh sağlığı sorunlarını ele almanın anahtarı olsa da, randevu için beklememeniz ve bunun yerine hemen harekete geçmeniz gereken bazı durumlar vardır. Bu durumlar aşağıdakileri içerir

1. Ruhsal durumda ani değişiklik. Ruhsal durumunuzda yakın zamanda veya ani bir değişiklik fark ettiyseniz veya başkaları bunu fark edip yorum yaptıysa, hemen doktorunuzu veya acil servisleri aramalısınız. Bu durum daha ciddi bir şeyin uyarı işareti olabilir, ancak hemen yardım istemek önemli farklar yaratabilir.
2. İntihar veya kendine zarar verme düşünceleri. Kendinize zarar vermeyi ya da intihar etmeyi düşünüyorsanız yalnız değilsiniz. Birçok insan bu düşüncelere sahiptir, ancak bunlar kendi başınıza başa çıkabileceğiniz şeyler değildir. Yerel acil servisinize veya bir tıp uzmanına başvurun. Uzun vadeli destek için doktorunuzla, bir terapistle veya bölgenizdeki diğer ruh sağlığı hizmetleriyle de iletişime geçmelisiniz.
3. Başkalarına zarar verme düşünceleri. İntihar düşüncelerine benzer şekilde, bazı insanlar zaman zaman başkalarına zarar verme düşüncelerine sahip olurlar. Bu da bir akıl hastalığının belirtisi veya bir ilacın yan etkisi olabilir ve bunun üstesinden gelmenize yardımcı olması için hemen doktorunuza veya yerel bir terapiste başvurmalısınız. Birine derhal zarar verme planınız varsa, yerel acil servislerinizle iletişime geçin.

Profesyonel Destek Seçenekleri

Eğer yakın bir tehlike söz konusu değilse, bir doktor randevusu almalısınız. İşte sizin için birkaç seçenek:

1. Bulunduğunuz yerdeki doktorla görüşün. Doktorunuz durumunuzu değerlendirebilir, fiziksel rahatsızlıklarınızı ve riskleri tedavi edebilir ve sizi uygun bir uzmana yönlendirebilir.
2. Bir psikiyatristten veya benzer niteliklere sahip bir tıp uzmanından randevu alın. Psikiyatristler ve diğer nitelikli tıp uzmanları uygunsa ilaç yazabilir veya sizi başka bir uzmana yönlendirebilir.
3. Terapi randevusu alın. Birçok terapist tam bir ruh sağlığı değerlendirmesi sağlayabilir ve size bir tedavi planında yardımcı olabilir veya bir doktora veya uzman danışmana yönlendirebilir.

Ruh sağlığı desteği almak göz korkutucu olabilir, fakat bu konuda yalnız olmadığınızı bilmelisiniz. Şu anda atacağınız bir adım, geleceğinizi çok daha iyi hale getirebilir.