心の健康スコアはいくつですか?

MHQを受けて調べてみましょう。
匿名で参加でき、15分以内に結果が出ます。

始める

What is your Mental Wellbeing Score
言語を変更する

このアンケートは18歳以上の方を対象としています。個人を特定できる情報は一切収集いたしません。プライバシーポリシーはこちらからご覧いただけます。いただいた回答は、世界中の人々の心の健康を理解するための貴重な情報源となり、グローバル・マインド・プロジェクト(旧称:メンタルヘルス・ミリオン・プロジェクト)の一部として活用されます。

心の健康とは何ですか?
MHQは何を意味しますか?

心の健康とは、人生における様々なストレスや困難に対処する能力のことです。したがって、MHQは、あなたの心の健康を決定する精神機能の様々な側面に関する自己認識のスナップショットです。これは幸福感や人生の満足度を測るものではありません。例えば、非常に困難だったり、悲しい状況を経験していても、できる限り最善な対処をする能力を備えていれば、心の健康状態は高い状態にあると考えることができます。

あなたのMHQスコアとレポート

82

総合MHQスコア

MHQの質問に全て回答すると、総合的な心の健康のスコアが自動的に表示されます。さらに、メールアドレスを入力すると、オプションのレポートを取得できます。このレポートには、6つのメンタルヘルスの側面ごとのサブスコアに加え、それぞれの説明や推奨事項が記載されています。

Your Mhq Score and Report

心の健康の6つの側面のスコア

Scores across 6 dimensions of mental health

MHQにおける心の健康の6つの側面

Mood and Outlook

気分と見解:感情を効果的にコントロール・調整し、未来に対して建設的で前向きな見解を持つ能力

Social Self

社会的自己:他者とどのように関わり、関係を築き、その中で自分自身をどう見ているか

Drive and Motivation

意欲とやる気:自分の願う目標を達成するために努力し、日常生活の活動を始め、継続し、完了する能力

Cognition

認知機能: 基本的な認知機能を実行し、複雑な出来事や状況を理解し、思考や行動において長期的な視点を持つ能力

Adaptability & Resilience

適応力と回復力:変化する状況に応じて行動や見通しを変える能力と遭遇した困難や挫折に対処する能力

Mind-Body Connection

心と体のつながり:心と体のバランスの調整

あなたのMHQスコア