The #MHQ | Mental Health Quotient

आपका मानसिक स्वास्थ्य स्कोर क्या है?

इसे जानने के लिए एमएचक्यू (MHQ) करें।
इसमें आपकी पहचान अज्ञात रहती है और इसमें 15 मिनट या उससे भी कम समय लगता है।

भाषा बदलें

इस सर्वे में भाग लेने के लिए आपकी आयु 18 वर्ष या उससे अधिक होनी चाहिए। हम स्पष्ट रूप से पहचान करने वाली कोई भी जानकारी एकत्र नहीं करते हैं। आप हमारी गोपनीयता नीति यहाँ पढ़ सकते हैं। आपके उत्तर ग्लोबल माइंड प्रोजेक्ट (पहले इसे मेंटल हेल्थ मिलियन प्रोजेक्ट कहा जाता था) का हिस्सा बनेंगे, जो वैश्विक जनसंख्या के मानसिक स्वास्थ्य के बारे में अंतर्दृष्टि देंगे।

मानसिक स्वास्थ्य क्या है और एमएचक्यू (MHQ) आपको क्या बताता है?

मानसिक खुशहाली, जीवन और इसके विभिन्न तनावों और चुनौतियों को संभालने की क्षमता है। इसलिए एमएचक्यू (MHQ) मानसिक कार्य के विभिन्न आयामों के साथ आपकी आत्म-धारणा का एक स्नैपशॉट (छवि) है जो आपकी मानसिक स्वास्थ्य को निर्धारित करता है। यह खुशी या जीवन की संतुष्टि का पैमाना नहीं है। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आप अपने जीवन में बहुत कठिन या दुखद परिस्थितियों का सामना कर रहे/रही हों, लेकिन फिर भी आपके पास इनका डटकर सामना करने की सभी क्षमताएँ होंगी और इसलिए आपका मानसिक स्वास्थ्य उच्च स्तर का होगा।

आपका एमएचक्यू (MHQ) स्कोर और रिपोर्ट

कुल एमएचक्यू स्कोर

जब आपने सभी प्रश्नों के उत्तर दे दिए होंगे तो एमएचक्यू (MHQ) ऑटोमेटिकली आपको एक समग्र मानसिक स्वास्थ्य स्कोर देगाा। आप अपना ईमेल पता देकर स्पष्टीकरण और अनुशंसाओं के साथ मानसिक स्वास्थ्य के छह (6) आयामों पर उप-स्कोर वाली एक वैकल्पिक रिपोर्ट माँगने का अनुरोध भी कर सकते हैं।

एमएचक्यू के बारे में अधिक जानकारी

जनसंख्या सांख्यिकी

मानसिक स्वास्थ्य के 6 पहलुओं के स्कोर

एमएचक्यू में मानसिक स्वास्थ्य के छह (6) पहलू

मूड और दृष्टिकोण (आउटलुक): अपनी भावनाओं को प्रभावी ढंग से प्रबंधित और नियंत्रित करने और भविष्य के लिए रचनात्मक या आशावादी दृष्टिकोण (सोच) रखने की आपकी क्षमता।

आपकी सामाजिक छवि: आप दूसरों के साथ कैसे बातचीत करते हैं, उनसे कैसे जुड़ते हैं और खुद को उनके सामने कैसे देखते हैं।

इच्छा और प्रेरणा: आपके मनचाहे लक्ष्यों को प्राप्त करने की दिशा में काम करने और आपके दैनिक जीवन में गतिविधियों को आरंभ करने, जारी रखने और पूरा करने की आपकी क्षमता।

अनुभूति (कॉग्निशन): बुनियादी संज्ञानात्मक कार्यों को निष्पादित करने, घटनाओं और स्थितियों के जटिल सेटों को समझने और अपने विचारों और व्यवहार में दीर्घकालिक परिप्रेक्ष्य (पर्सपेक्टिव) को प्रदर्शित करने की आपकी क्षमता।

एडाप्ट करने (अनुकूलनशीलता) और मुश्किलों से जल्दी उबरने की क्षमता: बदलती परिस्थितियों के साथ अपने व्यवहार और दृष्टिकोण (आउटलुक) को बदलने की और अपने सामने आने वाली चुनौतियों तथा असफलताओं का सामना करने की आपकी क्षमता।