Uma pontuação negativa no MHQ sugere um problema sério de saúde mental. Aqui estão algumas informações e sugestões de como obter ajuda.

Pontuações negativas no MHQ (Quociente de Saúde Mental) indicam que você pode estar enfrentando ou correndo o risco de desenvolver um problema sério de saúde mental que, se não for tratado, pode ter consequências graves para sua vida e até mesmo ser potencialmente fatal. Por isso, é importante buscar ajuda. Aqui estão algumas possíveis causas de uma pontuação negativa de bem-estar mental:

• Questões genéticas
• Efeitos colaterais de medicamentos
• Problemas neurológicos
• Sequelas de um acidente, como lesões cerebrais
• Traumas psicológicos

Esses são apenas alguns dos problemas que podem levar a uma pontuação negativa. Somente um profissional capacitado poderá apontar a causa específica das suas dificuldades após uma avaliação completa.

É importante buscar atendimento médico

Um profissional de saúde mental qualificado pode ajudar a controlar, reverter ou eliminar problemas. Entretanto, mesmo quando reconhecem que têm problemas sérios, muitas pessoas não procuram atendimento devido ao medo, ao estigma ou à falta de recursos. De fato, 44% das pessoas com resultados nas categorias “sofrimento” ou “dificuldades” no MHQ relatam que não buscaram ajuda. Infelizmente, isso significa que os problemas podem se agravar com o tempo.

O sofrimento mental pode ser debilitante e muitas vezes exige que você experimente várias opções de intervenção ou faça um tratamento prolongado. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra, mas vale a pena buscar atendimento porque nem sempre somos capazes de resolver os problemas sozinhos. A ajuda profissional pode:

1. Prevenir complicações. Alguns problemas de saúde mental podem evoluir para dependências, comportamento suicida, agressividade ou isolamento. Um profissional qualificado pode ajudar a evitar ou tratar problemas.
2. Diagnosticar doenças físicas. Como já foi dito, às vezes os problemas de saúde mental podem ter uma causa física. Identificar e tratar possíveis causas ocultas pode salvar sua vida.
3. Melhorar a qualidade de vida. Um MHQ negativo pode estar mostrando o que você já sabe: a vida pode ser difícil, e a atual situação mundial representa um desafio ainda maior. Um profissional de saúde mental qualificado pode ajudar você a tratar, controlar e, em alguns casos, até eliminar problemas psiquiátricos, levando à melhora nos seus relacionamentos, mais satisfação com a vida e maior capacidade de identificar e atingir seus objetivos.

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Sinais de alerta que exigem ação imediata

Embora encontrar um médico ou terapeuta seja fundamental para tratar questões de saúde mental, em alguns casos não se deve esperar por uma consulta. As situações que exigem uma ação imediata incluem:

• Mudança repentina de estado mental. Se você percebeu uma mudança recente ou repentina no seu estado mental, ou se outras pessoas notaram e fizeram comentários, você deve entrar em contato com o seu médico ou um serviço de emergência imediatamente. Isso pode ser um sinal de alerta de algo mais sério, e procurar ajuda pode fazer a diferença.
• Intenção de cometer suicídio ou violência contra si mesmo. Se você estiver pensando em ferir a si mesmo(a) ou cometer suicídio, saiba que não está só. Muitas pessoas passam por isso, mas não tente lidar com a situação por conta própria. Contate um serviço de emergência ou ligue para o CVV (Centro de Valorização da Vida) no telefone 188. Você também deve procurar seu médico, um terapeuta ou outro serviço de saúde mental para receber o tratamento necessário.
• Intenção de cometer violência contra outras pessoas. Assim como no caso do suicídio, algumas pessoas podem pensar em cometer violência contra outras isso também pode ser um sinal de doença mental ou mesmo um efeito colateral de algum medicamento, e você deve entrar imediatamente em contato com seu médico ou um terapeuta para tratar o problema. Se tiver feito planos concretos para machucar alguém, entre em contato com um serviço de emergência perto de você.

Opções de ajuda profissional

Se você não estiver em perigo imediato, o próximo passo é marcar uma consulta médica. Aqui estão algumas opções:

• Fale com seu clínico geral. Seu médico pode avaliar a situação, tratar riscos e problemas físicos e encaminhar você para um especialista.
• Marque uma consulta com um psiquiatra. Se necessário, psiquiatras e outros médicos qualificados podem prescrever medicações ou encaminhar você a outro especialista. Isso pode parecer assustador, mas saiba que o uso de medicação psiquiátrica aumentou bastante no Brasil e no mundo nos últimos anos, portanto, não é algo incomum e pode fazer uma grande diferença no seu bem-estar. Você também pode procurar atendimento pela internet, como teleconsultas, que podem ser mais baratas.
• Marque uma consulta com um psicólogo. Muitos psicoterapeutas podem realizar uma avaliação completa da sua saúde mental e elaborar um plano de tratamento ou encaminhar você para um médico ou outro profissional especializado.

Caso você não tenha acesso a profissionais na região onde mora, teleconsultas podem ser uma opção.

Embora buscar ajuda possa ser difícil, saiba que você não está só e que agir agora pode melhorar sua vida.