Un punteggio MHQ negativo suggerisce una grave condizione di salute mentale. Ecco cosa sapere e come ottenere aiuto.

I punteggi negativi sull’MHQ (Mental Health Quotient) indicano che potresti avere a che fare con o essere a rischio di una grave condizione di salute mentale. Se non controllato, questo potrebbe portare a gravi conseguenze per la vita e potrebbe persino essere pericoloso per la vita. È importante cercare aiuto. Ecco alcune potenziali cause alla base di un punteggio di benessere mentale negativo:

• Una condizione genetica che sta influenzando il tuo funzionamento
• Effetti collaterali dannosi di un farmaco
• Un problema neurologico di fondo
• Conseguenze di un incidente, come un trauma cranico
• Trauma di vita

Questi sono solo alcuni possibili problemi che possono portare a un punteggio negativo. Tuttavia, solo un professionista che effettua una valutazione completa può dirlo con certezza.

È importante cercare assistenza medica

Un professionista della salute mentale qualificato può spesso aiutarti a gestire, invertire o eliminare i problemi. Tuttavia, anche quando sono consapevoli di problemi seri, molte persone non si rivolgono affatto a un operatore di salute mentale, forse a causa di paure, evitamento, stigma o mancanza di risorse. Infatti, il 44% delle persone che si trovano in una categoria in difficoltà o in sofferenza dichiara di non aver chiesto aiuto. Sfortunatamente, questo significa che le sfide possono peggiorare progressivamente nel tempo.

Le sfide di una salute mentale in difficoltà possono essere debilitanti e spesso richiedono l’esplorazione di più opzioni e una gestione prolungata. Ciò che funziona per una persona potrebbe non funzionare per un’altra. Tuttavia, molti ritengono che l’accesso all’assistenza medica valga la pena. Negli Stati Uniti, oltre il 40% delle persone ha seguito la terapia e una su sei assume qualche tipo di farmaco psichiatrico. Molte persone hanno capito che non possiamo sempre migliorare da sole. Ecco alcuni modi in cui un aiuto professionale può fare la differenza:

1. Prevenzione delle complicazioni. Alcuni problemi di salute mentale possono evolvere in problemi di dipendenza, comportamenti suicidari, aggressività o isolamento. Un professionista qualificato ha familiarità con queste aree e può aiutare a trattare o prevenire i problemi.
2. Diagnosi delle condizioni mediche. Come spiegato, a volte i problemi di salute mentale possono avere una causa fisica. Identificare un possibile problema di fondo e trattarlo potrebbe salvare la vita.
3. Migliorare la qualità della vita. Un MHQ negativo potrebbe misurare ciò che già sai: che la vita può essere una sfida. Questo può essere ulteriormente complicato dai recenti eventi mondiali. Un professionista della salute mentale qualificato può aiutarti a trattare, gestire e in alcuni casi persino eliminare i problemi psichiatrici. Questo spesso porta a relazioni migliori, soddisfazione della vita e maggiore capacità di identificare e raggiungere gli obiettivi della vita.

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Segnali di pericolo che richiedono aiuto immediato

Sebbene trovare un medico o un terapista sia la chiave per affrontare i problemi di salute mentale, ci sono alcuni casi in cui non dovresti aspettare un appuntamento e invece agire subito. Questi includono:

• Un improvviso cambiamento dello stato mentale. Se hai notato un cambiamento recente o improvviso dello stato mentale, o altri lo hanno notato e commentato, dovresti chiamare immediatamente il medico o i servizi di emergenza. Questo può essere un segnale di avvertimento di qualcosa di più serio, ma cercare immediatamente aiuto può fare la differenza.
• Pensieri di suicidio o autolesionismo. Se hai pensato di farti del male o di suicidarti, non sei solo. Molte persone hanno questi pensieri, tuttavia non sono qualcosa da affrontare da soli. Contatta i servizi di emergenza locali o visita qui per contattare la Suicide Prevention Lifeline. Dovresti anche contattare il tuo medico, un terapista o altri servizi di salute mentale nella tua zona per un supporto a lungo termine.
• Pensieri di danneggiare gli altri. Simile ai pensieri suicidari, alcune persone occasionalmente hanno pensieri di voler fare del male agli altri. Questo può anche essere un segno di malattia mentale, o anche un effetto collaterale di un farmaco, e dovresti contattare immediatamente il tuo medico o un terapista locale per farti aiutare a risolverlo. Se hai un piano immediato per fare del male a qualcuno, contatta i servizi di emergenza locali.

Opzioni per il supporto professionale

Se non hai a che fare con un pericolo immediato, il passo successivo è fissare un appuntamento medico. Ecco alcune opzioni tra cui scegliere:

• Parla con il tuo medico di base. Il tuo medico può valutare la tua situazione, trattare condizioni fisiche e rischi e indirizzarti a uno specialista appropriato.
• Fissa un appuntamento con uno psichiatra. Psichiatri e altri professionisti medici qualificati possono essere in grado di prescrivere farmaci se necessario o indirizzarti a un altro specialista. Questo può sembrare spaventoso, ma ricorda che una persona su sei solo negli Stati Uniti assume farmaci psichiatrici, quindi questo non è raro e può fare una grande differenza. Potresti anche esplorare le opzioni di psichiatria online, come la telepsichiatria, che sono più convenienti.
• Prendi un appuntamento per la terapia. Molti terapisti possono fornire una valutazione completa della salute mentale e aiutarti con un piano di trattamento o indirizzarti a un medico o a un terapista specializzato.

Se non hai accesso a professionisti locali, potresti essere in grado di ottenere aiuto attraverso i servizi di telemedicina. Negli Stati Uniti, puoi chiamare la linea di assistenza SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) al numero 800-662-4357.

Sebbene possa essere spaventoso accedere all’aiuto, sappi che non sei solo e che agire ora può migliorare la tua vita.