Un score MHQ négatif est annonciateur d’un problème de santé mentale grave. Voici ce qu’il faut savoir et comment obtenir de l’aide.

Des scores négatifs au MHQ (« Mental Health Quotient ») indiquent que vous souffrez ou risquez de souffrir d’un grave problème de santé mentale. Si vous n’y prêtez pas attention, cela peut avoir de graves conséquences sur votre vie, voire la mettre en danger. Il est primordial de consulter un professionnel de santé. Voici quelques causes sous-jacentes potentielles d’un score négatif de bien-être mental:

• Une maladie génétique qui a un impact sur votre fonctionnement
• Des effets secondaires nocifs de médicaments
• Un problème neurologique sous-jacent
• Des conséquences d’un accident, comme un traumatisme crânien
• Un traumatisme de la vie

Ce ne sont là que quelques exemples de problèmes susceptibles d’entraîner un score négatif. Cependant, seul un professionnel ayant effectué une évaluation complète peut s’en assurer.

Il est important de consulter un médecin

Un professionnel de santé mentale qualifié peut souvent vous aider à gérer, inverser ou éliminer des problèmes. Cependant, même lorsqu’elles sont conscientes de problèmes graves, de nombreuses personnes ne consultent pas de professionnel de santé mentale, peut-être par crainte, par évitement, par stigmatisation par manque de ressources. En fait, 44 % des personnes qui se trouvent dans une catégorie clinique ou à risque déclarent ne pas avoir demandé d’aide. Hélas, cela signifie que ces problèmes peuvent s’aggraver progressivement avec le temps.

Les problèmes cliniques de santé mentale peuvent être débilitants et nécessitent souvent d’envisager plusieurs options et une gestion soutenue. Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. Cependant, de nombreuses personnes trouvent que l’accès à un soutien médical en vaut la peine. Aux États-Unis, plus de 40 % des personnes ont assisté à des consultations, et une personne sur six prend un type de médicament psychiatrique. Beaucoup de gens ont compris que l’on ne peut pas toujours se soigner seul. Voici quelques exemples où une aide professionnelle peut faire la différence:

1. Prévenir les complications. Certains problèmes de santé mentale peuvent évoluer vers des problèmes de dépendance, des comportements suicidaires, des agressions ou l’isolement. Un professionnel qualifié connaît bien ces domaines et peut aider à traiter ou à prévenir les problèmes.
2. Diagnostiquer des conditions médicales. Comme nous l’avons indiqué, les problèmes de santé mentale peuvent parfois avoir une cause physique. Identifier un éventuel problème sous-jacent et le traiter pourrait vous sauver la vie.
3. Améliorer la qualité de vie. Un MHQ négatif peut mesurer ce que vous savez déjà, à savoir que la vie peut être un combat. Les événements mondiaux récents peuvent encore compliquer la situation. Un professionnel de santé mentale qualifié peut vous aider à traiter, à gérer et, dans certains cas, à éliminer les problèmes psychiatriques. Cela conduit souvent à une amélioration des relations, de la satisfaction dans la vie et de la capacité à identifier et à atteindre les objectifs de vie.

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Les signaux avant-coureurs qui nécessitent une aide immédiate

Si la consultation d’un médecin ou d’un conseiller est essentielle pour traiter les problèmes de santé mentale, dans certains cas, il ne faut pas attendre un rendez-vous, mais agir immédiatement. Ceux-ci incluent:

•  Un changement soudain de l’état mental. Si vous avez remarqué un changement récent ou soudain de votre état mental, ou si d’autres personnes l’ont remarqué et vous en ont fait part, vous devez appeler immédiatement votre médecin ou les services d’urgence. Cela peut être un signe avant-coureur de quelque chose de plus grave, mais demander de l’aide immédiatement peut faire la différence.
•  Pensées suicidaires ou d’automutilation. Si vous avez pensé à vous faire du mal ou à vous suicider, vous n’êtes pas seul. Beaucoup de gens ont ces pensées, mais ce n’est pas une chose à laquelle il faut faire face tout seul. Contactez les services d’urgence locaux, ou rendez-vous ici pour contacter le réseau Suicide Prevention Lifeline. Vous devriez également consulter votre médecin, un thérapeute ou d’autres services de santé mentale dans votre région pour un soutien à long terme.
• Intentions de nuire à autrui. Comme dans le cas des pensées suicidaires, certaines personnes ont parfois des pensées qui les poussent à vouloir faire du mal aux autres. Cela peut également être le signe d’une maladie mentale, ou même d’un effet secondaire d’un médicament, et vous devriez contacter immédiatement votre médecin ou un thérapeute local pour vous aider à surmonter cette situation. Si vous avez l’intention de faire du mal à quelqu’un, contactez les services d’urgence locaux.

Options en matière de soutien professionnel

Si vous ne devez pas faire face à un danger immédiat, l’étape suivante consiste à prendre un rendez-vous médical. Voici quelques options parmi lesquelles vous pouvez choisir:

• Parlez-en à votre médecin traitant. Votre médecin peut évaluer votre situation, traiter les conditions physiques et les risques, et vous orienter vers un spécialiste approprié.
• Prenez rendez-vous avec un psychiatre. Les psychiatres et autres professionnels de santé qualifiés peuvent être en mesure de prescrire des médicaments si nécessaire, ou de vous orienter vers un autre spécialiste. Cela peut sembler effrayant, mais rappelez-vous qu’une personne sur six aux États-Unis prend des médicaments psychiatriques. Ce n’est donc pas rare et cela peut faire une grande différence. Vous pouvez également explorer les options de psychiatrie en ligne, comme la télépsychiatrie, qui sont plus économiques.
• Prenez un rendez-vous de thérapie. De nombreux thérapeutes peuvent effectuer une évaluation complète de votre santé mentale et vous aider à établir un plan de traitement ou vous orienter vers un médecin ou un conseiller spécialisé.

Si vous n’avez pas accès à des professionnels locaux, vous pouvez obtenir de l’aide grâce aux services de télésanté. Aux États-Unis, vous pouvez appeler la ligne d’assistance SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) au 800-662-4357.

Même s’il peut être effrayant de demander de l’aide, sachez que vous n’êtes pas seul et qu’agir maintenant peut améliorer votre vie.