Katika Sapien Labs, tunafuatilia ustawi wetu wa kiakili unaobadilika na kuchunguza mambo yanayoelezea. Lakini tunamaanisha nini kwa ustawi wa akili? Na tunapimaje?

Jinsi tunavyofafanua

Neno ustawi wa akili linachanganya neno ‘akili’ – kwa hivyo kufanya na akili yako – na ulimwengu ‘ustawi’ – jinsi inavyofanya vizuri. Walakini, wakati watu wanafikiria juu ya ustawi wao wa akili, mara nyingi huhusisha, au kuichanganya, na mhemko na furaha yao – jinsi wanavyojisikia. Lakini hisia zetu au furaha ni sehemu moja tu ya ustawi wetu wa akili. Zaidi ya hayo, linapokuja suala la jinsi akili zetu zinavyofanya vizuri, sio tu juu ya jinsi tunavyohisi, pia juu ya jinsi tunavyofanya kazi vizuri.

Ufafanuzi huu unaojumuisha zaidi ustawi wa akili unanaswa vizuri na Shirika la Afya Ulimwenguni (WHO) ambao wanasema ‘Afya ya akili ni hali ya ustawi wa akili ambayo huwawezesha watu kukabiliana na mafadhaiko ya maisha, kutambua uwezo wao, kujifunza vizuri na kufanya kazi vizuri, na kuchangia jamii yao.’ Kwa maneno mengine, ustawi wetu wa akili unashughulikia kila kitu kutoka kwa kuweza kuunda uhusiano mzuri na wengine; kuwa na ustahimilivu wa kihemko; kuwa na uwezo wa kuzingatia na kufanya maamuzi mazuri ya kuwa na viwango vyema vya nishati. Na kwa hivyo, katika Maabara ya Sapien, hii ndio tunamaanisha kwa ustawi wa akili – sio tu mhemko na mtazamo wetu, lakini anuwai kamili ya hisia zetu za akili na utendaji ambao unatuwezesha kukabiliana na changamoto za maisha na kufanya kazi kwa tija – uwezo wetu kamili wa akili.

Jinsi tunavyoipima

Hii pia inaonekana katika jinsi tunavyopima ustawi wa akili katika Mradi wa Akili Ulimwenguni. Badala ya kuuliza tu watu juu ya jinsi wanavyofurahi, au jinsi wanavyoridhika na maisha, tunatumia zana inayoitwa tathmini ya MHQ ambayo inauliza juu ya vitu 47 tofauti vya ustawi wa akili, kufunika uwezo wetu wa kijamii, kihemko, utambuzi na mwili wa akili. Ilitengenezwa kulingana na uchambuzi wa kina wa tathmini 126 zilizopo za afya ya akili na ustawi unaojumuisha maswali 10,000, kujumuisha dalili za shida 10 tofauti za afya ya akili kutoka kwa unyogovu hadi shida za kula hadi PTSD, pamoja na nguvu nzuri na mali. Vipengele hivi 47 vimejumlishwa katika kipimo kinachoitwa MHQ au Mgawo wa Afya ya Akili, wakati alama ndogo zinachukua vipimo 6 vya ustawi wa akili, pamoja na mhemko na mtazamo, ubinafsi wa kijamii (jinsi tunavyojiona na kuhusiana na wengine), uhusiano wetu wa akili na mwili, gari na motisha, utambuzi, na kubadilika na uthabiti.

Vipimo 6 vya ustawi wa akili vinavyopimwa na MHQ.

Uhusiano na kazi na tija

Pamoja na vitu 47 vilivyotathminiwa kwa kiwango kinachoonyesha athari za uwezo huo kwa maisha ya mtu na uwezo wa kufanya kazi, alama za jumla za ustawi wa akili (alama za MHQ) zinaonyesha tija ya utendaji – uwezo wa kufanya mambo unayohitaji kufanywa kwa siku. Kwa ujumla, alama za MHQ zina uhusiano wa mstari na siku zenye tija ili idadi ya siku za tija iongezeke au kupungua sawa unapopanda au kushuka kwa kiwango cha MHQ wakati wowote.

Grafu inayoonyesha uhusiano kati ya Alama ya MHQ na idadi ya siku zenye tija katika mwezi uliopita.

Kwa hivyo, MHQ pia hutumika kama wakala wa uwezo wa kufanya kazi wa idadi ya watu na inaweza kutumika kuonyesha uwezo wa kufanya kazi wa watu anuwai kutoka shule hadi kampuni, na nchi. Kwa jumla, ustawi wa akili kama inavyopimwa na MHQ unaonyesha uwezo wa akili ambao unatuwezesha kukabiliana na changamoto za maisha na tija ya kazi.