Takwimu kutoka kwa Mradi wa Global Mind zinaonyesha kuwa ustawi wa akili unapungua kwa kila kizazi kipya mfululizo. Leo zaidi ya 50% ya vijana wenye umri wa miaka 18-24 hupata shida ya akili. Mwelekeo huu, ambao unaonekana ulimwenguni kote, umeunda hitaji la haraka la kuelewa vyema sababu na utabiri wa shida ya akili. Zaidi ya hayo, ni muhimu tujaribu kuzuia maswala kabla hayajatokea, sio tu kwa sababu ya shinikizo kwenye rasilimali za afya ya akili, lakini pia kwa sababu kutopata shida ya akili kwanza ni bora zaidi kuliko kupata shida hata ikiwa unaweza kupata aina fulani ya matibabu.
Linapokuja suala la kujaribu kuchukua njia ya kuzuia shida ya akili tunahitaji kwanza kujua wapi pa kipaumbele. Hii inamaanisha tunapaswa kuelewa jinsi watabiri tofauti wa kijamii – iwe ni tabia za maisha au uzoefu wa maisha – huathiri tofauti ustawi wa akili na ni zipi muhimu zaidi. Hii inasaidia kuongoza kile tunachopaswa kukabiliana nacho kwanza na jinsi tunavyoweza kuleta mabadiliko kwa takwimu hizi za kutisha.
Katika Sapien Labs, hivi karibuni tumechapisha karatasi ambayo inaanza kutendua hii. Katika utafiti huu wa utafiti, tulifanya kazi kuelewa jinsi mambo tofauti ya mtindo wa maisha na uzoefu wa maisha yanavyoathiri ustawi wetu wa akili na pia kutambua ni zipi ni muhimu zaidi. Hii inasaidia kutuambia ni mambo gani, ikiwa yatashughulikiwa, yanaweza kusaidia mikakati ya kuzuia katika kiwango cha idadi ya watu na kukomesha ukuaji wa shida ya akili kabla ya kutokea.
Tulifanyaje hivi?
Kwanza, hebu tufafanue maneno kadhaa muhimu. Katika utafiti, mtabiri ni sababu ambayo hutumiwa kutathmini hatari ya matokeo fulani (katika kesi hii hali ya ustawi wa akili). Watabiri hutusaidia kufanya uhusiano kati ya matokeo na sababu zao. Hiyo ni, watabiri wacha tuchambue ni kwa kiwango gani uko katika hatari ya shida ya akili kulingana na uwepo wa tabia, uzoefu, au tabia fulani. Tunapojadili watabiri wa kijamii au muktadha, ni muhimu kutambua kwamba hii ni tofauti na utabiri wa kawaida wa matibabu au kibaolojia kwa afya ya akili (kama vile utabiri wa maumbile). Watabiri wa kijamii wanaweza kuchemshwa kulingana na mtindo wa maisha, uzoefu wa maisha, na idadi ya watu kama umri na jinsia.
Kwa bahati nzuri, kupitia Mradi wa Global Mind, data ya kutosha imekusanywa juu ya shida ya akili na muktadha wa maisha ya watu kuanza kuchambua ni nini watabiri wa kijamii ni kawaida kati ya watu wanaokabiliana na changamoto za afya ya akili.
Tofauti na tafiti za awali, Mradi wa Global Mind unachukua njia kamili ya shida ya akili. Haijitenge kwa utabiri wa umoja kwa wakati mmoja, lakini badala yake hurekodi zaidi ya sababu 120 za idadi ya watu na kijamii na hutumia ujifunzaji wa mashine kuamua ushawishi wao wa jamaa. Mradi wa Global Mind pia ni wa kipekee kwa sababu hautafuti watabiri wa ugonjwa fulani wa akili, kama unyogovu au wasiwasi, lakini badala ya shida ya jumla ya afya ya akili (kama inavyopimwa na Mgawo wa Afya ya Akili). Kwa jumla, kila mtu ana wasifu wa kijamii na idadi ya watu na utafiti huu unatuwezesha kutathmini ni wasifu gani ambao wana uwezekano mkubwa wa kuwa katika hatari ya shida ya akili. Kwa ufahamu huu, tutajua ni idadi gani ya watu na wasifu wa kulenga kuingilia kati, na ni hatua gani za kuzuia zitakuwa na ufanisi zaidi.
Kwa hivyo, tulipata nini?
Tunapoangalia tu mambo kutoka kwa mtazamo wa jumla, jambo moja la kushangaza tulilopata ni kwamba kwa kuangalia tu wasifu wa kijamii na idadi ya watu, tunaweza kutambua kwa mafanikio 80% ya watu wanaojitahidi na ustawi wao wa akili na 85% ya wale wanaojitahidi sana (±15%).
Wakati wa kuangalia uongozi wa mambo tofauti tunayosoma, watabiri wenye ushawishi mkubwa wa shida ya akili walikuwa mara chache wakishirikiana ana kwa ana na hawakupata usingizi mzuri wa usiku (ambazo zote zinazingatiwa sababu za mtindo wa maisha). Ifuatayo katika uongozi wa watabiri walikuwa wakifanya mazoezi mara chache, ikifuatiwa na uzoefu wa idadi kubwa ya majeraha na shida za maisha (kama vile unyanyasaji wa kijinsia na unyanyasaji wa mtandao), na mwishowe utumiaji wa dawa za kulevya (sedatives na dawa za usingizi) na ukosefu wa ajira. Yote kwa yote, utafiti huu umefanikiwa kuweka msingi wa kuunda safu ya watabiri wa kijamii wa ustawi wa akili.
Unapoangalia zaidi kwenye data, hata hivyo, maswali zaidi hutokea. Wakati majeraha, shida, usingizi, mazoezi, dutu na ukosefu wa ajira hutabiri hali ya afya ya akili kwa usahihi wa zaidi ya 90%, wanaweza tu kuelezea 67% ya shida ya akili kati ya vijana (wenye umri wa miaka 18-24).
Tofauti hii ya idadi ya watu inatuacha tukijiuliza ni nini kinachoelezea kukosa kwa 20-30% ya nguvu ya utabiri kati ya Gen Z, ikiwa sio mambo yaliyoainishwa katika utafiti? Sababu zilizo na uwezo mkubwa zaidi wa kutabiri mfadhaiko wa kiakili kati ya Gen Z ni kufichuliwa mapema na simu mahiri, vyakula vilivyochakatwa zaidi, na sumu ya mazingira. Vijana kwa kawaida huathirika zaidi na mabadiliko makubwa ya kijamii katika utamaduni na mtindo wa maisha kama haya kwa sababu, tofauti na watu wazima, wanakabiliwa na mabadiliko haya wakati wa vipindi muhimu vya ukuaji. Watu katika kikundi cha umri wa miaka 18-24, kwa mfano, walikuwa kizazi cha kwanza kukua kikamilifu katika mazingira yaliyozama kwenye mtandao.
Matokeo haya yanatuambia nini?
Kwanza kabisa, ukweli kwamba 80% ya watu wanaojitahidi na ustawi wao wa akili wanaweza kutambuliwa na sifa zao za idadi ya watu na kijamii unaonyesha kuwa ustawi wetu wa akili, kimsingi, ni onyesho la uzoefu wetu wa maisha. Ikiwa tutapuuza hitimisho hili, tutaendelea chini ya njia ya dawa kupita kiasi na “dalili ya whack-a-mole” ambayo imeonekana kuwa haifanyi kazi.
Lakini ikiwa tunakubali hitimisho hili, linaweka msingi wa mabadiliko makubwa kibinafsi na kijamii katika kiwango cha sababu kuu. Mmoja mmoja, aina fulani za shida ya akili (ambayo mara nyingi hugunduliwa kama unyogovu au wasiwasi) inaweza kushughulikiwa kwenye mizizi yao kupitia mabadiliko ya mtindo wa maisha. Kijamii, uelewa wa watabiri wa idadi ya watu na kijamii wa shida ya akili huturuhusu kulenga idadi fulani ya watu au sababu za mazingira kwa kuingilia kati.
Kwa ujumla, matokeo haya hayaonyeshi tu kwamba shida yetu ya afya ya akili inashughulikiwa vyema kwa kukabiliana na sababu kuu na watabiri wa kijamii lakini pia kwamba uhusiano wetu wa kijamii na usingizi ni kati ya vichochezi vya juu vya matokeo yetu ya ustawi wa akili. Kadiri Mradi wa Global Mind unavyoendelea na tunachunguza mambo mengine kama vile matumizi ya chakula kilichosindikwa zaidi na umri wa umiliki wa kwanza wa simu mahiri, tunaweza pia kuanza kufunua mambo yasiyojulikana ambayo yanasababisha shida ya akili kwa watu wazima wadogo.