Na Sapien Labs, acompanhamos nossa evolução do bem-estar mental e exploramos os fatores que o explicam. Mas o que queremos dizer com bem-estar mental? E como medimos isso?

Como o definimos

A palavra bem-estar mental combina a palavra ‘mental’ – então para fazer com sua mente – com o mundo ‘bem-estar’ – quão bem ele está indo. No entanto, quando as pessoas pensam em seu bem-estar mental, muitas vezes o associam, ou confundem, com seu humor e felicidade – quão bem estão se sentindo. Mas nosso humor ou felicidade é apenas uma faceta do nosso bem-estar mental. Além do mais, quando se trata de quão bem nossa mente está indo, não se trata apenas de como estamos nos sentindo, mas também de quão bem estamos funcionando.

Essa definição mais abrangente de bem-estar mental é bem capturada pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que afirma que “a saúde mental é um estado de bem-estar mental que permite que as pessoas lidem com o estresse da vida, percebam suas habilidades, aprendam bem e trabalhem bem e contribuam para sua comunidade”. Em outras palavras, nosso bem-estar mental abrange tudo, desde ser capaz de formar bons relacionamentos com os outros; ser emocionalmente resiliente; ser capaz de se concentrar e tomar boas decisões para ter bons níveis de energia. E assim, na Sapien Labs, é isso que queremos dizer com bem-estar mental – não apenas nosso humor e perspectiva, mas toda a gama de nossos sentimentos e funcionamento mental que nos permitem enfrentar os desafios da vida e funcionar de forma produtiva – nossa plena capacidade mental.

Como medimos

Isso também se reflete na forma como medimos o bem-estar mental no Global Mind Project. Em vez de apenas perguntar às pessoas sobre o quão felizes elas se sentem ou quão satisfeitas estão com a vida, usamos uma ferramenta chamada avaliação MHQ, que pergunta sobre 47 elementos diferentes de bem-estar mental, cobrindo nossas capacidades sociais, emocionais, cognitivas e físicas da mente. Foi desenvolvido com base em uma análise completa de 126 avaliações existentes de saúde mental e bem-estar, cobrindo 10.000 perguntas, para incluir os sintomas de 10 transtornos de saúde mental diferentes, de depressão a transtornos alimentares e TEPT, bem como pontos fortes e ativos positivos. Esses 47 elementos são agregados em uma métrica chamada MHQ ou Quociente de Saúde da Mente, enquanto as subpontuações capturam 6 dimensões do bem-estar mental, incluindo humor e perspectiva, eu social (como nos vemos e nos relacionamos com os outros), nossa conexão mente-corpo, impulso e motivação, cognição e adaptabilidade e resiliência.

As 6 dimensões do bem-estar mental medidas pelo MHQ.

Relação com função e produtividade

Com os 47 elementos avaliados em uma escala que reflete o impacto dessas capacidades na vida e na capacidade de funcionar, as pontuações gerais de bem-estar mental (pontuações do MHQ) refletem a produtividade funcional – a capacidade de fazer as coisas que você precisa fazer em um dia. No geral, as pontuações do MHQ têm uma relação linear com os dias produtivos, de modo que o número de dias produtivos aumenta ou diminui de forma equivalente à medida que você sobe ou desce na escala do MHQ a qualquer momento.

Gráfico mostrando a relação entre o escore MHQ e o número de dias produtivos no último mês.

Assim, o MHQ também serve como um proxy para a capacidade funcional de uma população e pode ser usado para demonstrar a capacidade funcional de várias populações, de escolas a empresas e países. Ao todo, o bem-estar mental, medido pelo MHQ, reflete a capacidade composta da mente que nos permite enfrentar os desafios da vida e a produtividade funcional.