グローバル・マインド・プロジェクトのデータによると、若い世代が次々と低下している。現在、18歳から24歳の若者の50%以上が精神的苦痛を経験しています。世界中で明らかなこの傾向は、精神的苦痛の原因と予測因子をより深く理解することが緊急に必要とされています。さらに、メンタルヘルスケアリソースへのプレッシャーだけでなく、たとえ何らかの治療を受けることができたとしても、そもそも精神的苦痛を経験しない方が苦痛を経験するよりもはるかに望ましいため、問題が発生する前に予防しようとすることが不可欠です。

精神的苦痛に対して予防的なアプローチをとろうとするとき、私たちはまずどこを優先すべきかを知る必要があります。これは、生活習慣であれ人生経験であれ、さまざまな社会的予測因子が精神的健康にどのように異なる影響を与えるか、そしてどれが最も重要であるかを理解する必要があることを意味します。 これは、私たちが最初に何に取り組むべきか、そしてこれらの憂慮すべき統計に変化をもたらす方法を導くのに役立ちます。

Sapien Labs では最近、この問題を解き明かし始める 論文を発表 しました。この調査研究では、さまざまなライフスタイルや人生経験の要因が私たちの精神的健康にどのような影響を与えるかを理解し、どれがより重要であるかを特定することに取り組みました。これは、どの要因に対処すれば、人口レベルでの予防戦略をサポートし、精神的苦痛の発症を未然に防ぐことができるかを知るのに役立ちます。

どうやってこれを行ったのでしょうか?

まず、いくつかの重要な用語を定義しましょう。研究では、予測因子は、特定の結果のリスク(この場合は精神的健康状態)を評価するために使用される要因です。予測子は、結果とその原因を結びつけるのに役立ちます。つまり、予測因子を使用すると、特定の特性、経験、または習慣の存在に基づいて、精神的苦痛のリスクがどの程度あるかを分析できます。社会的または文脈的な予測因子について議論する場合、これは、メンタルヘルス(遺伝的素因など)についてより従来研究されている医学的または生物学的予測因子とは対照的であることに注意することが重要です。社会的予測因子は、ライフスタイル、人生経験、年齢や性別などの人口統計に要約できます。

幸いなことに、 グローバル・マインド・プロジェクトを通じて、精神的苦痛と人々の生活状況の両方について十分なデータが収集され、メンタルヘルスの問題に対処する人々の間でどのような社会的予測因子が最も一般的であるかの分析を開始しました。

これまでの研究とは異なり、グローバル・マインド・プロジェクトは精神的苦痛に対して総合的なアプローチをとっています。一度に単一の予測変数を分離するのではなく、代わりに 120 を超える人口統計学的および社会的要因を記録し、機械学習を使用してそれらの相対的な影響を判断します。グローバル・マインド・プロジェクトは、うつ病や不安症などの特定の精神疾患の予測因子を探すのではなく、全体的なメンタルヘルス上の苦痛( メンタルヘルス指数で測定)を探すという点でもユニークです。全体として、誰もが社会的および人口統計学的プロファイルを持っており、この研究により、どのプロファイルが精神的苦痛のリスクにさらされる可能性が最も高いかを評価することができます。この理解により、介入の対象となる集団とプロファイル、およびどの予防策が最も効果的かの両方がわかります。

それで、私たちは何を見つけましたか?

全体的な観点から物事を見ると、人々の社会的および人口統計学的プロファイルを見るだけで、精神的健康に苦しんでいる人の 80%、深刻な問題を抱えている人の 85% (±15%) をうまく特定できることがわかりました。

私たちが研究したさまざまな要因の階層を見ると、精神的苦痛の 最も 影響力のある予測因子は、直接会うことがほとんどなく、ぐっすり眠ることがほとんどないことでした(どちらもライフスタイル要因と考えられています)。予測因子の階層の次は運動をほとんど行わず、次に生涯にわたる多数のトラウマや逆境(性的虐待やネットいじめなど)の経験、そして最後に薬物使用(鎮静剤や睡眠薬)と失業が続きました。全体として、この研究は、メンタルウェルビーイングの社会的予測因子の階層を作成するための基礎を築くことに成功しました。

しかし、データを深く調べると、さらに多くの疑問が生じます。トラウマ、逆境、睡眠、運動、薬物、失業はメンタルヘルスの状態を90%以上の精度で予測しますが、若年成人(18〜24歳)の精神的苦痛の67%しか説明できません。

この人口統計学的な違いは、研究で概説された要因ではないにしても、Z世代の予測力の20〜30%が欠落している理由は何なのか疑問に思います。Z世代の精神的苦痛を予測する可能性が最も高い要因は、スマートフォン、超加工食品、環境毒素への早期曝露です。若者は、大人とは異なり、重要な発達期にこれらの変化にさらされるため、通常、このような文化やライフスタイルの大きな社会的変化の影響を最も受けやすいです。たとえば、18 歳から 24 歳の年齢層の人々は、インターネットに完全に没頭した環境で完全に育った最初の世代でした。

これらの結果は私たちに何を教えてくれますか?

何よりもまず、精神的健康に苦しんでいる人の 80% が人口統計学的および社会的特徴によって識別できるという事実は、私たちの精神的健康が本質的に私たちの人生経験を反映していることを示唆しています。この結論を無視すると、過剰投薬と効果がないことが証明されている「症状のほたたき」の道を歩み続けることになります。

しかし、この結論を受け入れると、根本原因レベルで個人的にも社会的にも実質的な変化の基礎が築かれます。個人的には、特定の形態の精神的苦痛(うつ病や不安症と診断されることが多い)は、ライフスタイルを変えることで根本から対処できます。社会的には、精神的苦痛の人口統計学的および社会的予測因子を理解することで、介入のために特定の集団または環境要因をターゲットにすることができます。

全体として、これらの発見は、私たちのメンタルヘルスの危機は、根本原因と社会的予測因子に取り組むことによって最もよく対処できるだけでなく、私たちの社会的関係と睡眠が私たちの精神的健康の結果の最大の推進力の一つであることを示唆しています。グローバル・マインド・プロジェクトが進み、超加工食品の消費やスマートフォンを初めて所有する年齢などの他の要因を調査するにつれて、若年層の精神的苦痛をさらに引き起こしている未確認の要因を解明し始めることもできます。