私たちのメンタルヘルスは孤立して存在するものではありません。仕事の問題で本当にストレスを感じているときに、何も知らない家族に怒鳴りつけたり、問題に不安を感じて麻痺して何もしない人なら誰でも、このことをよく知っています。

メンタルウェルビーイングは、私たちが世界でどれだけうまく活動しているかに直接影響するため、私たちはそれを管理するための措置を講じる必要があります。しかし、課題は、精神的健康は私たちがどのように「感じるか」を反映しており、つまり主観的なものであるということです。

さらに、最適な機能がどのようなものかについては、人それぞれ独自の理解を持っています。精神的健康は、人間の精神機能の絶対的なものとしてではなく、自分の内面の状態が生活の中で機能する能力にどのような影響を与えるかについての人の感覚を反映しています。

この課題を解決するために、Sapien Labs は MHQ を機能測定ツールとして設計しました。人生の逆境と機会の両方に対処するために、私たちがどれだけ準備ができていると感じているかを評価します。MHQは、私たちの精神的健康を構成する5つの異なる側面に注目しています。

気分と見通し: 自分の感情を効果的に管理および調整し、将来に対して建設的または楽観的な見通しを持つ能力
私たちの気分と見通しは、感情をどれだけうまく管理し、挫折に対処するかを決定し、それが全体的な幸福に影響を与える可能性があります。気分や見通しを改善するのに役立つ 方法をいくつか紹介 します。

社会的自己: 他者とどのように関わり、関係し、自分自身をどのように見ているか
社会的つながりは、私たちの健康と幸福にとって非常に重要です。 昨年春のブログ投稿で、私たちはメンタルヘルスミリオンプロジェクトのデータを共有しましたが、このプロジェクトでは、頻繁に対面での社交を報告している人は、めったにしない人に比べてメンタルヘルスのスコアが著しく高いことが示されました。強い社会的自己とは、あなたが強い自尊心を持ち、新しい関係を形成し、人間関係の対立を解決し、一般的に他者と強い関係を築くことができることを意味します。

意欲とモチベーション: 望ましい目標の達成に向けて取り組み、日常生活の中で活動を開始し、忍耐し、完了する能力
健全な意欲とモチベーションを持つということは、困難なタスクや活動を完了するまで開始し、忍耐できることを意味します。目標の妨げとなる課題や気晴らしを克服する準備ができていると感じます。また、周囲の世界に好奇心を持ち、興味を持ち、興奮し、熱意を持つことができます。

適応性と回復力: 新しい状況や挫折に生産的かつ前向きな方法で対応する能力
生活の状況は常に変化しており、これらの変化に対処する能力は、私たちが世界でどのように機能するかにとって非常に重要です。強い適応力と回復力を持つということは、発生した課題に対する解決策を見つけ、失望を生産的な行動に変え、その過程で否定的な感情を手放すことができることを意味します。

認知: 基本的な認知機能を実行し、複雑な一連の出来事や状況を理解し、思考や行動において長期的な視点を示す能力
認知は、記憶や注意力などの重要な機能だけでなく、意思決定、計画、創造性などのより複雑なタスクにも影響を与えます。

心と体のつながり: 心と肉体の関係
私たちの多くは、心と体を 2 つの別個のものとして考えています。しかし、健康な心は体の働きを良くし、健康な体は精神的な健康を改善します。運動と食事は栄養素と酸素を脳に効率的に届けるために重要ですが、睡眠は老廃物を取り除き、日中に学んだことを整理して記憶に残すのに役立ちます。したがって、十分な睡眠、運動、健康的な食事は、脳と心がポジティブで健康であり、体が痛みを伴わないようにするために不可欠です。

なぜこれが雇用主にとって重要なのでしょうか? メンタルウェルビーイングは、私たちが世界で機能するために不可欠であり、したがって、仕事の生産性に直接影響します。 最近の報告書によると、MHQのデータによると、失業者の成人の45%がメンタルヘルスに苦しんでいるか、苦しんでいるのに対し、雇用されている成人ではわずか23%でした。また、雇用者のうち、精神的健康に悩まされている人は、月に推定12〜17日の生産性を失いましたが、繁栄している人は、月にわずか1.27日の生産性への影響を見ました。

測定は、従業員のメンタルヘルスの課題に取り組むための重要な第一歩です。WorkforceMHQは、従業員のメンタルヘルスをデータドリブンに理解するのに役立ちます。ここ をクリックして 、さらに話し合う時間を設定します。