सेपियन लैब्स में, हम अपनी विकसित हो रही मानसिक भलाई पर नज़र रखते हैं और उन कारकों का पता लगाते हैं जो इसे समझाते हैं। लेकिन मानसिक भलाई से हमारा क्या मतलब है? और हम इसे कैसे मापते हैं?

हम इसे कैसे परिभाषित करते हैं

मानसिक भलाई शब्द ‘मानसिक’ शब्द को जोड़ता है – इसलिए आपके दिमाग के साथ – दुनिया की ‘भलाई’ के साथ – यह कितना अच्छा कर रहा है। हालांकि, जब लोग अपनी मानसिक भलाई के बारे में सोचते हैं, तो वे अक्सर इसे अपने मूड और खुशी के साथ जोड़ते हैं, या इसे जोड़ते हैं – वे कितना अच्छा महसूस कर रहे हैं। लेकिन हमारा मूड या खुशी हमारी मानसिक भलाई का सिर्फ एक पहलू है। क्या अधिक है, जब यह आता है कि हमारा दिमाग कितना अच्छा कर रहा है, तो यह सिर्फ इस बारे में नहीं है कि हम कैसा महसूस कर रहे हैं, यह इस बारे में भी नहीं है कि हम कितनी अच्छी तरह काम कर रहे हैं।

मानसिक कल्याण की इस अधिक सर्वव्यापी परिभाषा को विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा अच्छी तरह से कब्जा कर लिया गया है, जो कहते हैं कि ‘मानसिक स्वास्थ्य मानसिक कल्याण की एक स्थिति है जो लोगों को जीवन के तनावों से निपटने, उनकी क्षमताओं का एहसास करने, अच्छी तरह से सीखने और अच्छी तरह से काम करने और अपने समुदाय में योगदान करने में सक्षम बनाती है। दूसरे शब्दों में, हमारी मानसिक भलाई में दूसरों के साथ अच्छे संबंध बनाने में सक्षम होने से लेकर सब कुछ शामिल है; भावनात्मक रूप से लचीला होना; ध्यान केंद्रित करने और अच्छे ऊर्जा स्तर के लिए अच्छे निर्णय लेने में सक्षम होना। और इसलिए, सैपियन लैब्स में, मानसिक भलाई से हमारा यही मतलब है – न केवल हमारा मूड और दृष्टिकोण, बल्कि हमारी मानसिक भावना और कामकाज की पूरी श्रृंखला जो हमें जीवन की चुनौतियों को नेविगेट करने और उत्पादक रूप से कार्य करने की अनुमति देती है – हमारी मन की पूरी क्षमता।

हम इसे कैसे मापते हैं

यह इस बात में भी परिलक्षित होता है कि हम ग्लोबल माइंड प्रोजेक्ट में मानसिक भलाई को कैसे मापते हैं। लोगों से यह पूछने के बजाय कि वे कितना खुश महसूस करते हैं, या वे जीवन से कितने संतुष्ट हैं, हम एमएचक्यू मूल्यांकन नामक एक उपकरण का उपयोग करते हैं जो मानसिक भलाई के 47 विभिन्न तत्वों के बारे में पूछता है, जो हमारी सामाजिक, भावनात्मक, संज्ञानात्मक और शारीरिक क्षमताओं को कवर करता है। यह मानसिक स्वास्थ्य और भलाई के 126 मौजूदा आकलनों के गहन विश्लेषण के आधार पर विकसित किया गया था, जिसमें 10,000 प्रश्नों को शामिल किया गया था, जिसमें अवसाद से लेकर खाने के विकारों से लेकर PTSD तक 10 अलग-अलग मानसिक स्वास्थ्य विकारों के लक्षणों के साथ-साथ सकारात्मक ताकत और संपत्ति शामिल थी। इन 47 तत्वों को एमएचक्यू या माइंड हेल्थ कोशेंट नामक मीट्रिक में एकत्रित किया जाता है, जबकि उप-स्कोर मानसिक कल्याण के 6 आयामों को कैप्चर करते हैं, जिसमें मनोदशा और दृष्टिकोण, सामाजिक स्व (हम खुद को कैसे देखते हैं और दूसरों से कैसे संबंधित होते हैं), हमारे मन-शरीर का संबंध, ड्राइव और प्रेरणा, अनुभूति, और अनुकूलनशीलता और लचीलापन शामिल हैं।

एमएचक्यू द्वारा मापे गए मानसिक स्वास्थ्य के 6 आयाम।

कार्य और उत्पादकता से संबंध

47 तत्वों का मूल्यांकन एक ऐसे पैमाने पर किया गया है जो किसी के जीवन और कार्य करने की क्षमता पर उन क्षमताओं के प्रभाव को दर्शाता है, मानसिक भलाई के समग्र स्कोर (एमएचक्यू स्कोर) कार्यात्मक उत्पादकता को दर्शाते हैं – उन चीजों को पूरा करने की क्षमता जो आपको एक दिन में करने की आवश्यकता है। कुल मिलाकर, एमएचक्यू स्कोर का उत्पादक दिनों के साथ एक रैखिक संबंध होता है जैसे कि उत्पादक दिनों की संख्या किसी भी बिंदु पर एमएचक्यू पैमाने पर ऊपर या नीचे जाने के समान रूप से बढ़ती या घटती है।

पिछले महीने में MHQ स्कोर और उत्पादक दिनों की संख्या के बीच संबंध दिखाने वाला ग्राफ।

इस प्रकार, एमएचक्यू आबादी की कार्यात्मक क्षमता के लिए एक प्रॉक्सी के रूप में भी कार्य करता है और इसका उपयोग स्कूलों से लेकर कंपनियों और देशों तक विभिन्न आबादी की कार्यात्मक क्षमता को प्रदर्शित करने के लिए किया जा सकता है। कुल मिलाकर, एमएचक्यू द्वारा मापा गया मानसिक कल्याण मन की समग्र क्षमता को दर्शाता है जो हमें जीवन की चुनौतियों और कार्य उत्पादकता को नेविगेट करने में सक्षम बनाता है।