Unsere psychische Gesundheit existiert nicht in einem Vakuum. Jeder, der schon einmal ein ahnungsloses Familienmitglied angeschnauzt hat, während er wegen eines Arbeitsproblems gestresst war oder sich wegen eines Problems so ängstlich fühlte, dass er zur Untätigkeit gelähmt war, weiß das nur zu gut.
Psychisches Wohlbefinden hat einen direkten Einfluss darauf, wie gut wir in der Welt funktionieren, und wir müssen daher Maßnahmen ergreifen, um damit umzugehen. Die Herausforderung besteht jedoch darin, dass psychisches Wohlbefinden ein Spiegelbild dessen ist, wie wir uns „fühlen“, was bedeutet, dass es subjektiv ist.
Darüber hinaus hat jeder Mensch sein eigenes Verständnis davon, wie optimales Funktionieren aussieht. Psychisches Wohlbefinden spiegelt das Gefühl einer Person wider, wie sich ihr innerer Zustand auf ihre Fähigkeit auswirkt, in ihrem Lebenskontext zu funktionieren, und nicht als Absolutheit der menschlichen mentalen Funktion.
Um diese Herausforderung zu lösen, hat Sapien Labs den MHQ als funktionales Messwerkzeug entwickelt. Er bewertet, wie gut wir uns gerüstet fühlen, um sowohl mit den Widrigkeiten als auch mit den Chancen des Lebens umzugehen. Das MHQ betrachtet 5 verschiedene Aspekte, die zusammen unser psychisches Wohlbefinden ausmachen.
Stimmung & Ausblick: Die Fähigkeit, Ihre Emotionen effektiv zu managen und zu regulieren und einen konstruktiven oder optimistischen Blick in die Zukunft
zu haben Unsere Stimmung und Einstellung bestimmen, wie gut wir mit unseren Emotionen umgehen und mit Rückschlägen umgehen, die sich wiederum auf unser allgemeines Wohlbefinden auswirken können. Hier sind einige Möglichkeiten , wie Sie Ihre Stimmung und Einstellung verbessern können.
Soziales Selbst: Wie Sie mit anderen interagieren, sich mit ihnen in Beziehung setzen und sich selbst in Bezug auf sie
sehen. Soziale Verbindungen sind entscheidend für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. In einem Blogbeitrag aus dem letzten Frühjahr haben wir Daten aus dem Mental Health Million-Projekt veröffentlicht, die zeigen, dass Menschen, die von häufigen persönlichen Kontakten berichten, auffallend höhere Werte für das psychische Wohlbefinden aufweisen als diejenigen, die dies selten tun. Ein starkes soziales Selbst bedeutet, dass Sie ein starkes Selbstwertgefühl haben und in der Lage sind, neue Beziehungen aufzubauen, Konflikte in Beziehungen zu lösen und im Allgemeinen starke Beziehungen zu anderen aufzubauen.
Antrieb & Motivation: Die Fähigkeit, auf das Erreichen der gewünschten Ziele hinzuarbeiten und Aktivitäten im Alltag
zu initiieren, durchzuhalten und zu beenden.Ein gesunder Antrieb und Motivation bedeutet, dass Sie in der Lage sind, schwierige Aufgaben und Aktivitäten bis zur Vollendung zu initiieren und durchzuhalten. Sie fühlen sich gerüstet, um Herausforderungen und Ablenkungen zu überwinden, die Ihren Zielen im Weg stehen. Sie sind auch in der Lage, neugierig, interessiert, aufgeregt und begeistert von der Welt um Sie herum zu sein.
Anpassungsfähigkeit und Resilienz: Die Fähigkeit, auf neue Umstände und Rückschläge produktiv und positiv
zu reagieren.Die Lebensumstände ändern sich ständig und unsere Fähigkeit, mit diesen Veränderungen umzugehen, ist entscheidend dafür, wie wir in der Welt funktionieren. Eine ausgeprägte Anpassungsfähigkeit und Resilienz bedeutet, dass wir in der Lage sind, Lösungen für auftretende Herausforderungen zu finden, Enttäuschungen in produktives Handeln umzuwandeln und dabei negative Emotionen loszulassen.
Kognition: Ihre Fähigkeit, grundlegende kognitive Funktionen auszuführen, komplexe Ereignisse und Situationen zu verstehen und eine längerfristige Perspektive in Ihren Gedanken und Ihrem Verhalten
zu zeigen. Kognition beeinflusst kritische Funktionen wie Gedächtnis und Aufmerksamkeit sowie komplexere Aufgaben wie Entscheidungsfindung, Planung und Kreativität.
Geist-Körper-Verbindung: Die Beziehung zwischen Ihrem Geist und Ihrem physischen Körper
Viele von uns denken, dass Geist und Körper zwei getrennte Dinge sind. Ein gesunder Geist sorgt jedoch dafür, dass Ihr Körper besser arbeitet, und ein gesunder Körper verbessert Ihr geistiges Wohlbefinden. Bewegung und Ernährung sind entscheidend für die effiziente Versorgung Ihres Gehirns mit Nährstoffen und Sauerstoff, während Schlaf hilft, den Abfall zu beseitigen und das zu sortieren und im Gedächtnis zu speichern, was Sie während des Tages gelernt haben. Ausreichend Schlaf, Bewegung und eine gesunde Ernährung sind daher unerlässlich, damit Gehirn und Geist positiv und gesund bleiben und der Körper schmerzfrei ist.
Warum ist das für Arbeitgeber wichtig? Psychisches Wohlbefinden ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Funktionierens in der Welt und hat daher einen direkten Einfluss auf unsere Arbeitsproduktivität. In einem kürzlich veröffentlichten Bericht zeigten Daten des MHQ, dass 45 % der arbeitslosen Erwachsenen verzweifelt sind oder mit ihrer psychischen Gesundheit zu kämpfen haben, verglichen mit nur 23 % der Erwerbstätigen. Und unter den Erwerbstätigen verloren diejenigen, die mit ihrem psychischen Wohlbefinden belastet waren, schätzungsweise 12 bis 17 Tage pro Monat, während diejenigen, die erfolgreich waren, einen Produktivitätseffekt von nur 1,27 Tagen pro Monat hatten.
Die Messung ist ein wichtiger erster Schritt, um die Herausforderung der psychischen Gesundheit der Mitarbeiter anzugehen. WorkforceMHQ kann Ihnen dabei helfen, ein datengestütztes Verständnis der psychischen Gesundheit Ihrer Mitarbeiter zu erlangen. Klicken Sie hier , um Zeit für weitere Diskussionen zu vereinbaren.