Quel est votre score de bien-être mental ?
Passez le MHQ pour le découvrir.
Ce test est anonyme et ne prendra que 15 minutes maximum.
Vous devez être âgé de 18 ans ou plus pour passer cette évaluation. Nous ne recueillons pas d’informations permettant d’identifier explicitement les utilisateurs. Vous pouvez lire notre politique de confidentialité ici. Votre réponse fera partie du Global Mind Project (anciennement le projet Mental Health Million), fournissant un aperçu du bien-être mental de la population mondiale.
Qu’est‑ce que le bien‑être mental et que vous dit le MHQ ?
Le bien-être mental est la capacité à gérer la vie et ses différents stress et défis. Le MHQ est donc une image de votre perception de vous-même selon différentes dimensions de la fonction mentale qui déterminent votre bien‑être mental. Il ne s’agit pas d’une mesure du bonheur ou de la satisfaction dans la vie. Vous pourriez, par exemple, connaître des circonstances très difficiles ou tristes dans votre vie mais avoir néanmoins toutes les capacités pour y faire face du mieux possible et donc avoir un niveau élevé de bien‑être mental.
VOTRE SCORE ET RAPPORT MHQ
Score global du MHQ
Le MHQ vous fournira automatiquement un score global de bien‑être mental lorsque vous aurez répondu à toutes les questions. Vous pouvez également demander un rapport facultatif comprenant des sous‑scores selon six dimensions de la santé mentale ainsi que des explications et des recommandations en fournissant votre adresse e‑mail.
Scores selon 6 dimensions de la santé mentale
Les six dimensions de la santé mentale dans le QSM
Humeur et attitude:
votre capacité à gérer et à réguler efficacement vos émotions et à avoir une vision constructive ou optimiste de l’avenir.
Soi social:
comment interagissez-vous avec les autres, comment êtes-vous en relation avec eux et comment vous percevez-vous par rapport à eux.
Volonté et motivation:
votre capacité à travailler pour atteindre les objectifs souhaités et à entreprendre, persévérer et mener à accomplir des activités dans votre vie quotidienne.
Cognition:
votre capacité à exécuter des fonctions cognitives de base, à donner un sens à des ensembles complexes d’événements et de situations, ainsi qu’à faire preuve d’une perspective de long terme dans vos pensées et votre comportement.
Adaptabilité et résilience:
votre capacité à modifier votre comportement et votre attitude face à des circonstances changeantes et à faire face aux défis et aux difficultés que vous rencontrez.
Connexion corps-esprit:
la régulation de l’équilibre entre votre corps et votre esprit.
