மனநலம் என்பது வாழ்க்கையையும் அதன் பல்வேறு அழுத்தங்களையும் சவால்களையும் கையாளும் திறனாகும். எனவே MHQ என்பது உங்கள் மனநலனை தீர்மானிக்கும் பல்வேறு பரிமாணங்களின் உங்கள் சுய உணர்வைப் படம் எடுத்துக் காட்டுகிறது. இது மகிழ்ச்சி அல்லது வாழ்க்கை திருப்தியின் அளவீடு இல்லை. எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் வாழ்க்கையில் துயரத்திலோ அல்லது கடினமான சூழ்நிலையிலோ இருக்கலாம், இருப்பினும், உங்களால் முடிந்தவரைச் சிறப்பாகச் சமாளிப்பதற்கான அனைத்து திறன்களையும் கொண்டிருக்கலாம். இதனால் உங்கள் மன ஆரோக்கியம் உயர்வாக இருக்கலாம்.