मानसिक भलाई जीवन और उसके विभिन्न तनावों और चुनौतियों को संभालने की हमारी क्षमता है। इसलिए एमएचक्यू मानसिक कार्य के विभिन्न पहलुओं के साथ आपकी आत्म-धारणा का एक स्नैपशॉट (चित्र) है जो आपकी मानसिक भलाई को निर्धारित करता है। यह खुशी या जीवन की संतुष्टि का पैमाना नहीं है। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आप अपने जीवन में बहुत कठिन या दुखद परिस्थितियों का अनुभव कर रहे हों, लेकिन फिर भी आपमें उनका डटकर सामना करने की क्षमता है, और इसलिए आपका मानसिक स्वास्थ्य उच्च स्तर का है।